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用安静改变世界:如何科学又艺术地冥想

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用安静改变世界:如何科学又艺术地冥想

作者简介
拉塞尔·西蒙斯(Russel Simmons)
在很多美国青少年心中,西蒙斯是*偶像,他不仅是嘻哈文化的教父,更是将嘻哈文化推向主流的英雄,他们把西蒙斯的名字与巨星迈克尔•乔丹相提并论。
从纽约城市大学肄业之后,他开始推广嘻哈音乐。1984年,他遇上了制作人里克·罗宾(Rick Rubin),两人携手创立“街头教父唱片公司” (Def JamRecordings),签下了里·库尔·J(LL CoolJ)、野兽男孩(Beastie Boys)、公敌(PublicEnemy)等歌手和乐队。后来,西蒙斯将其在“街头教父”的股份转让给了环球唱片公司。
1992年,他开创了自己的服装品牌—胖农场(Phat Farm),与阿迪达斯的代言合作让他看到了嘻哈文化广阔的商业前景,开始涉足于与唱片业关联度较大的业,他将唱片公司的故事搬到银幕上,火爆程度甚至超过了他们的唱片。
2007年,他的作品《Do You! 12 Laws to Access the Power in You toAchieve Happiness and Success》登上《纽约时报》畅销书排行榜。同年,他被《今日美国》评选为“过去25年颇具影响力的25人”。

目  录
目录
壹 用安静改变世界
1 在宁静的心境面前,整个世界都会俯首称臣 / 003
2 它能帮我在白天“醒着” / 010
3 成功与失败的沉重,都源自内心的焦虑 / 015
4 自我限定的怪圈 /026
5 不持偏见去生活 /035
6 不被任何情绪困住 / 043
7 宁静是创造力滋长的土壤 / 053
8 心灵深处的专注 /064
9 安静,但更有力量 / 073
10 回到慈悲身边 /081
贰 安静的力量
11 你真正害怕的是自己的内心 / 091

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