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成长到死

励志书籍 seosee 1995℃ 0评论

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作者简介

布琳•布朗博士是美国休斯敦大学的研究教授,多年来,她在勇气、脆弱、羞耻和同理心方面进行了深入研究,并著有《脆弱的力量》《活出感性》等畅销书。

2010年,布琳•布朗所做的TED演讲《脆弱的力量》成为TED*受欢迎的演讲之一,其视频点击率目前已超过3000万次。此外,她还是勇敢领导者股份公司(BRAVE LEADERS INC)的创始人兼首席执行官。目前,她的研究成果已得到了广泛应用。

目  录
目录
踏上冒险之旅 // Vii
前言 真相与勇气 // Xiii
01  在脆弱中发现力量,勇敢起身// 001
勇敢并不等同于“我愿意承担失败的风险”,而是“我知道自己会面对失败,即便如此,我仍愿意全心投入”。
02  故事的魔力// 011
诚实面对我们为自己的痛苦编织的故事,然后从这些虚构和推测出的故事中分辨出哪些内容是事实,哪些内容是自我辩护,看看我们需要做出哪些改变,才能全然地生活。
03  直面我们的故事// 039
勇敢起身的过程告诉我们,在面对跌倒、失败和痛苦时应如何坦诚以对,从而把这些故事融入我们的生活,重新书写出勇敢的结局。
04  学会排解痛苦// 045
如果对伤痛置之不理,那么伤口不但会溃烂、加深,还会让我们产生对情感关系和事业具有破坏性的想法。
05  挖掘:自由地撰写烂初稿// 079
开启好奇心,了解我们为自己编织的有关悲伤、愤怒、沮丧或痛苦的故事,这便是挖掘的起点。
06  “我不够好”和“我比你好”的误区// 101
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