欢迎光临本站,本站免费提供各类电子书下载,请查看电脑端下载方法手机端下载方法另外:你也可以在本站找自己想要下载的电子书,点击查看查找方法

自我关怀的力量

励志成功 seosee 1349℃ 0评论

自我关怀的力量

内容简介

我们都更容易关怀他人、包容他人、理解他人,却忽略了自己!

 

自我关怀是当今社会高压下人们共同缺少的一种心理能力。因为自尊、自我批评的主流地位,人们在善待别人的同时,却不能同样善待自己。

作者为我们打开了另一扇心灵之窗,让我们承认自己的苦难与不完美,并且关怀自己,爱自己。人非*,总有人比我们做得更好,在坦然接受这一切后,我们才能重新感受到快乐与幸福,并能更加爱护他人。内夫博士通过许多经典的研究结果、个人经验、实用练习和幽默故事,让每个人都学会如何转变不良的情绪模式,让自己变得更健康、快乐、幸福和高效。

本书通过自我关怀、静观、共通人性的讲解与练习,帮大家找到与自己和解的办法。学会自我关怀,也就掌握了反转生活的力量。

作者简介

克里斯廷·内夫(Kristin Neff):

得克萨斯大学人类发展学副教授。心理学—自我关怀领域创始人。十几年前,她首次把自我关怀作为一个研究领域和终身研究方向,并成为了这一领域的先驱人物。内夫博士在国际上开设了自我关怀的课程,她的理论著作也被译成十几种语言在世界传播。

目  录
PART1为什么自我关怀

1揭秘自我关怀
哈哈镜
自我评判的代价
换种方式
关怀他人
关怀自己
练习一
练习二
2终结疯狂的行为
更胜一筹的需要
练习一
停止过分责备自己为何如此之难

。。。。。。。。。。。。。。。
申明:本资料版权归原作者及原开发商所有,如果你喜欢,请购买正版,限个人测试学习之用,不得用于商业用途,请在下载后24小时内删除。



多读书,读好书,读一本好书,让我们得以明净如水,开阔视野,丰富阅历,益于人生。多多交流,微信/QQ:876679910。公众号:seoseeinfo,请扫码关注我们获取更多好书!

推荐导读:适合男女老少在家上网免费赚钱的项目(有收款图)
更多




转载请注明:SEO观察_电子书下载_pdf/epub/txt/mobi电子书在线看 » 自我关怀的力量

喜欢 (0)

您必须 登录 才能发表评论!

无觅相关文章插件,快速提升流量