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优质思考的力量

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优质思考的力量

作者简介
      [德]克劳斯•伯恩哈特(作者):资深记者,从事医学科普电视节目多年,也因此接触到有关焦虑症的*理念和疗法,后因两位好友罹患惊恐症向他求助,促使他潜心研究焦虑症,并接受心理医疗培训,最终转行成为一名心理诊疗师。目前在柏林经营一家专门针对焦虑症和恐惧症的心理诊所,是德国神经医学教育学会和德国新式学习法研究会的会员作为德国最早采用开创性的惊恐症疗法的先驱者之一,他研发出一整套创新型的治疗方案并取得了巨大成功:他的病人中70%只需6次就诊即可完全摆脱惊恐发作。他的播客节目在将近80个国家播出,有35万人收听。

王南南(译者):毕业于北京大学德语系,现任德国美因茨大学翻译学院讲师。

目  录
第一章 是什么引发了您的惊恐发作
第一节 警惕,您的身体是否发出最强警报
第二节 吃什么,怎么吃才能避免惊恐发作
第三节 您的思考方式在不断塑造着神经元网络的结构
第四节 越是责任感强的人,越容易惊恐发作
第五节 糟糕的婆媳关系引起的惊恐发作
第六节 小结:发现引发自己恐惧的真正诱因

第二章 倾听潜意识的声音,捕捉身体的警报信号
第一节 大脑是得到100%充分利用的
第二节 惊恐发作是潜意识的“爱心提醒”
第三节 所有的生理不适,只是为了保护您免受更大伤害
第四节 停止与直觉对抗,建立全新的思考模式
第五节 别迷信医生,直觉是您最好的人生顾问

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申明:本资料版权归原作者及原开发商所有,如果你喜欢,请购买正版,限个人测试学习之用,不得用于商业用途,请在下载后24小时内删除。




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