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沃顿商学院自控课

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沃顿商学院自控课

作者简介
  刘丽娜,知名成功励志撰稿人。素以出品高质量书籍为己任,曾策划、编写《幸福书》《不浮躁,不急躁,不暴躁》《时间管理术:做自己的时间管理师》等畅销书籍。

目  录
  第一章 变优秀为什么这么难?自控力才是关键
1.自控:一股能改变未来的脑内力量 // 3
2.“我要做”“我不要”与“我想要” // 6
3.战胜自我厌恶,才能离自控更近一步 // 10
4.自控非束缚,引导到对的方向 // 13
5.自控,并不是不顾及自己的感受 // 17
6.你只能选择让生活发生一种变化 // 21
7.四大陷阱,让你更容易失去自控 // 24
8.避免痛苦:找到让自己快乐的内容 // 28
9.别再自责:提升自控力的关键一环 // 32
第二章 自控力与肌肉力量一样,是限量发行
1.优势自控力,决定了你是成还是败 // 39
2.看不见的敌人,正在挥霍你宝贵的自控资源 // 43
3.如何对抗有“用量限制”的自控力 // 46
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