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拜拜吧,小情绪:29招击溃负面情绪,轻轻松松做情绪的主人

励志书籍 seosee 1357℃ 0评论

作者简介

艾里,心理学硕士,心理咨询师,专栏人气作家。对情绪管理有多年的研究,已发表多篇论文,其文字作品被多家网站转载,广受好评。自创的情绪管理法则,已帮助无数人。

目  录

第 1 章认识你的小情绪
Part1 为什么你的小情绪随时随地出现 /3
Part2 为什么负面小情绪越来越多 /11
Part3 为什么控制不住你的小情绪 /20
Part4 为什么你的小情绪常受他人左右 /29
Part5 为什么摆脱不了小情绪 /39
Part6 别把不开心都推给水逆 /48
Part7 认识你的小情绪 /55

第 2 章
与小情绪和解
Part1 和解第一步,理解你自己 /61
Part2 和解第二步,努力表达真实的自己 /69
Part3 和解第三步,不做“老好人”/77

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下载地址: http://www.seosee.info/gjno


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