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零压人生:瞬间化解焦虑、烦躁的高效压力管理术

心理探究 seosee 1802℃ 0评论

作者简介

米修·斯托罗尼(Mithu Storoni)是剑桥大学的医学博士,曾于剑桥、哈佛大学的医学院从事神经眼科和感知神经科学的研究,并在《神经病学》《神经科学》等重要期刊上发表了多篇论文。

     此外,她还是一位知名作家和演讲者。她的演讲和采访经常出现在《伦敦时报》《卫报》《福布斯》杂志、BBC广播电台等影响力媒体上。

前  言

前言:以一种新的视角来看待压力 
“熟鸡蛋能变回生鸡蛋吗”/ 003
以一种新的视角来看待压力 / 005
压力复原力 / 009
从多方面入手 / 012

第一章:大脑和压力的关系 
大脑和压力的关系 / 017
脑袋中的“自动驾驶”反应系统 / 022

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下载地址:http://www.seosee.info/n038


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