目录

前 言
大部分时间在惯例中度过/004
认识一下“时间控”/008
背景故事1：杰克的无干扰手机/010
背景故事2：对“创造时间”的笨拙求索/015
设计冲刺实验室的四堂课/017

创造时间如何生效
创造时间仅需四步，每日重复/001
重点项：挑选重点项，开启每一天/002
聚焦：打败分心，为重点项创造时间/003
保持活力：用身体为大脑充电/004
反思：调整并改善体系/005
创造时间技巧：挑选、检验和重复/006

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