弹性习惯

内容简介

本书是《微习惯》作者斯蒂芬·盖斯围绕“弹性习惯”这一全新理念书写的一本自我成长手册。盖斯经过多年研究实践，总结了传统习惯模式失败的原因及不足之处，开始重新思考如何对待习惯。
传统习惯形成后，人类的大脑会开启自动模式，在不刻意坚持的情况下日复一日地做同一件事。然而你有没有想过，这样重复的意义何在，你的目标究竟是什么？当自身所处的环境、状态和心态发生变化时，习惯能否继续下去，又该如何调整？
弹性习惯是一种掌控当下多变生活的全新法则，打破了传统思维的局限，为习惯赋予弹性即灵活性，从而形成适应生活中不同场景的智能习惯策略。可以灵活调整形式和强度的弹性习惯更加容易养成和坚持，*终助你实现目标和理想。作者简介

斯蒂芬·盖斯，畅销书作家、博主、企业家，擅长以幽默的方式提供可操作性强的行为改变策略。从2004年起在美国各大自我成长类网站上发表了许多文章，2011年开始运营自己的博客Deep Existence，为读者提供自我成长策略方面的建议。其作品《微习惯》被翻译成21种语言在全球出版。

目　　录

第1部分告别僵化，拥抱自由
第1章多变的生活，僵化的目标
第2章自由的力量
第2部分弹性和灵活性
第3章灵活就是力量
第4章灵活性的全新维度
第3部分动力：通过选择来释放
第5章动力上的突破
第6章双向杠杆的目标定位
第4部分更聪明的策略，更优秀的结果
第7章策略和系统设计
第8章选择的后果
第5部分弹性习惯：完全应用
第9 章养成弹性习惯的7 个简单步骤

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