内容简介

还记得上次合作时，合作方负责人的名字吗？
还记得上次会议时，每一个与你握手告别的与会者吗？
还记得上次网购时，平台上账户的登录密码吗？

纳尔逊·德里斯深度探索了大脑工作的原理，研究了记忆相关方法后，开发了“识别-链接-整合”三步记忆法，教授人们记住日常生活中容易忘记的事情。把那些已经进入你意识中的东西，无论是真实的还是虚构的，用能想到的图像来呈现，用可视化的方法来记住接触到的新信息。
本书是一本生动形象、易于实操的锻炼记忆力的作品，作者提供了在多种情景下的记忆技巧。你需要的，只是把它翻开，在插图和文字的阅读中，提升自己的记忆力。

作者简介

作者简介
纳尔逊·德里斯（Nelson Dellis）是多项记忆类世界纪录的保持者。他共荣获了4次美国记忆力锦标赛冠军 （USA Memory Champion）。2010年，19岁的纳尔逊·德里斯获“世界记忆大师”称号。
纳尔逊·德里斯是一位受追捧的记忆力专家和公众演说家，参加过《今日秀》《ABC夜间热线》《奥兹医生秀》等节目，还在凯蒂·库里克和奥普拉·温弗瑞等主持的节目中亮相。他目前居住在迈阿密。 
2015年，纳尔逊·德里斯曾带队参加《最强大脑》节目。

目　　录

序 章
当你快坚持不下去时 / 001
什么是新型抑郁症 / 002
积极探索生活的意义 / 004
找回属于自己的价值 / 005
度过充实的一生 / 006
千万别小看压力 / 011
压力过大会影响身心健康 / 014
什么是自律神经失调 / 016
自我放松的原理 / 017
持续的压力有损大脑 / 019
什么是适应障碍 / 020
适应障碍不是抑郁症 / 022
压力引起的其他疾病 / 023

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