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寻找健康

健康养生 seosee 718℃ 0评论

内容简介

你知道吗?90%的人不知道自己有睡眠呼吸暂停症。我们自认为健康,没有『疾病缠身』,实则对自己的健康一无所知。

和我们大多数人一样,本书作者雅各布人到中年,对自身健康问题也不甚在意。他41岁,大肚腩、胆固醇高、爱吃披萨、不爱运动。在一次旅行中得了急性肺炎差点丧命后,雅各布幡然醒悟,为了自己和家人,他必须认真对待自己的身体健康。他了解到,身体的健康取决于生活的点点滴滴,吃什么、喝什么、呼吸、穿衣、思考甚至如何说话。他决定“按照健康的建议来进行试验,因为只有探索到极限,才能找到好的适中境地”。他用拆解法,去探索每一个部位的健康:眼睛、耳朵、肠胃、心脏、肺、前列腺、屁股等等,他采访了各路专家、达人和权威人士,把能找到的、看起来有道理的健康方式,一一进行了实践测评,他以恭敬、谦卑的态度对待自己的身体,也找到了适合自己的健康方式。

本书语言幽默风趣,不仅让我们看到一个普通人追求健康的不懈努力,也让我们认识到什么是真正的健康。就让我们跟着他的步伐,重新认识我们的身体,开启我们自身的健康探索之路吧!

作者简介

[美国] A.J.雅各布(A.J.Jacobs)

美国畅销书作家,资深编辑、记者,主要作品有《全知全能》《我的圣经生活》等,均位列《纽约时报》畅销书榜。雅各布常用自己的方式探索我们这个时代的各种问题——健康、生活、婚姻。雅各布的实践有一些很有趣,有一些很无厘头,但是许多人从他的实践中得到启发,开始以新的方式看待生活。

目  录

章:胃——正确地吃
第二章:心脏——加速血液循环
第三章:耳朵——追求耳根子清净
第四章:臀部——能站着就别坐着
第五章:免疫系统——战胜病菌
第六章:胃(升级版)——健康饮食强迫症
第七章:生殖器——拥有更和谐的性生活
第八章:神经系统——减轻疼痛感
第九章:小肠——上厕所的正确姿势
第十章:肾上腺——学会减压
第十一章:大脑——追求更聪明
第十二章:内分泌系统——创造无毒之家
第十三章:牙齿——急不可待的护牙行动
第十四章:脚——如何跑得又快又好

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