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高敏感优势:如何从高敏感变为高情商

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内容简介

本书讲述了高敏感者该如何顺畅地与人沟通。

高敏感者虽然大多性格内向、不善言辞,但他们却有着超越常人的共情能力。利用这点,他们反而能成为沟通达人。

书中从消除过度解读、克服说话焦虑、摆脱自我厌恶、利用正向思考、培养沟通技巧5个方面,帮助高敏感人群突破心理瓶颈,实现沟通上的飞跃。作者简介

十胜医院院长、精神科医师,也是日本少数的HSP临床医师。在HSP领域有长达20年的研究经验。著作有《解忧处方笺》《开启高敏感孩子天赋》等。

目  录

目 录
Preface 高敏感一族不善沟通?可能是因为还没有找到方法 / 001
1 高敏感一族难以与人交流的三个主要原因 / 002
① 长期扮演他人,没有自我主张 / 003
② 想说的话太多,不知从何说起 / 005
③ 过于在意对方,从而无法表达 / 006
2 负面图式是阻碍沟通的关键 / 009
3 你是否有这样的负面图式 / 012
4 让谈话瞬间变轻松的五个窍门 / 014
① 不要否定自己的想法 / 014
② 说出自己初的想法 / 015
③ 多说一些附和的话语 / 017
④ 提前模拟谈话的内容 / 019
⑤ 不要试图讨好所有人 / 020

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