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懒惰脑科学

科普读物 seosee 1614℃ 0评论

内容简介

·为什么我们天生对世界好奇,却逐渐失去了学习的动力?
·为什么我们树立目标时踌躇满志,一旦开始努力,就立马进入“玩——看手机——玩”的无限循环?
·怎样才能从一个空有上进心的人,变成行动上的巨人?

在《懒惰脑科学》中,作者结合脑科学的前沿研究成果,对以上问题给出了答案。

漫长的人类进化过程中,为了维护身体的运作,大脑会避免积极思考,开启自动节约能量的潜在机制,这影响了我们的日常行为。懒非我所愿,是大脑天生爱偷懒。无意识的懒惰选择,是自然进化的结果。

在本书中,作者建设性地提出了应对懒散天性的实用方法,利用大脑天性,激发内在动机,帮助读者战胜内在的健忘、焦虑、混乱、拖延,快速行动,高效学习。

作者简介

[法]鲍里斯.薛瓦勒( Boris Cheval)
神经心理学、脑科学专家、运动心理学和社会流行病学研究员。他拥有法国格勒诺布尔大学运动科学博士学位,目前是瑞士日内瓦大学心理学与教育科学的博士后研究员。

[法]马修.博伊斯冈蒂埃(Matthieu Boisgontier)
物理治疗师、神经科学博士。他目前是加拿大渥太华大学健康科学助理教授。

付孟含
译者,毕业于北京外国语大学法语系,法文小译者,热爱自然的文艺理科生。

目  录

引 言 001
1  一起骑马 001
2  身体活动大爆炸 037
3  久坐的吸引力 067
4  灾难配方 095
5  没错你可以 131
6  没有借口 159
结 语 169

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