内容简介

本书探讨了如何提升知识处理的速度，如何用笔记管理时间和工作，如何用笔记锻炼大脑思维，如何打造自己的知识资料库等几十个日常工作学习中的典型问题。本书将带你从笔记的心法、实操到进阶，一步一步走进笔记的世界，逐步成为笔记高手，并学会总结出适合自己的一套笔记方法。本书共分为六大部分，包含思维、方法、实操、工具，将为你详细介绍笔记整理系统的每一个流程。

作者简介

水晶

管理学硕士、经济师，百万级公众号“笔记侠”创始笔记导师、笔记学苑苑长。

共同把笔记侠发展成为180万 决策管理者的新商业知识服务商、国内头部笔记达人社群，目前拥有4300 笔记达人、15个区域城市分舵、180万 公众号用户，曾为吴晓波、李善友、凯文·凯利等众多大咖出品过笔记，帮助数万人提升笔记能力，提高学习、工作生活的效率。

目　　录

推荐语
推荐序　为什么记笔记
前　言　笔记能力：人生发展的底层能力
第1章　重塑思维心智的认知笔记法　/ 1
1.1　觉察阻碍人生的限制性信念　/ 3
1.2　历程笔记：找到自己的信念模式　/ 9
1.3　调频笔记：10分钟释放情绪压力　/ 17
1.4　富裕笔记：越写越快乐的书写练习　/ 25
1.5　生活宝箱：存储日常的幸福记忆　/ 30
本章要点回顾和行动练习　/ 33
第2章　规划未来方向的梦想笔记法　/ 35
2.1　生命之轮笔记：合理平衡工作和生活　/ 37
2.2　人生终极剧本：厘清生命中的真正要事　/ 41
2.3　梦想九宫格笔记：有效评估梦想的维度　/ 46

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