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专注,是人生最好的选择

励志成功 seosee 1811℃ 0评论

内容简介

专注力,是一种让你在恰当的时刻,专注于要做的事而不被其他事情干扰的能力。本书从作者的切身体验出发,为你制订一套学完即用、易于执行的实用类学习指南。在细微的生活习惯中,利用行之有效的小技巧,轻松锻炼你的专注力,实现高效率人生!

本书作者将从多个维度助力你培养敏锐的专注力,学会营造环境来管理自己的心境,利用23种专注力锻炼方式,帮助你对抗一切干扰。如果你还在为工作效率低下而苦恼,不妨跟随作者一起实践,共同开启你的高效率人生。

作者简介

达蒙·扎哈拉迪斯是欧美超人气作者、效率提升专家。他出版过一系列口碑畅销书,包括《待办事项清单》《“说不”的艺术》《30天效率提升计划》等实用类书籍,受到了非常广泛的关注,其中《待办事项清单》更是常年处在亚马逊时间管理、个人自助、压力管理等众多榜单的前三位。

目  录

前言 / Ⅰ
第yi部分
奠定基础
———————————————————————
专注的定义 / 003
我们为什么会失去专注力 / 009
保持专注的十大障碍 / 015
提高注意力给你带来的 7 个积极影响 / 023
突击测验:你在集中注意力方面真的存在问题吗 / 029
第二部分
如何创造一个可以帮助你集中注意力的环境
———————————————————————
光亮 / 035
背景噪声 / 039

下载地址:http://www.seosee.info/i6cw


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