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掌控:开启不疲惫、不焦虑的人生

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掌控:开启不疲惫、不焦虑的人生

作者简介
    张展晖
精力管理体系创始人
2008年毕业于首都体育学院运动训练专业。毕业后在当时国内最高端先进的柏悦酒店“悦健身”中心担任了4年健身教练,从默默无闻到口口相传,成为徐小平、周航、脱不花等企业家和明星的私人教练,以及世界500强公司的健康管理顾问,一直走在健身行业的前沿。
2015年在《罗辑思维》“匠人如神”栏目中开设28天线上减脂营,带领5185人减重20632公斤。2017年在“得到”App上线了精品课《有效管理你的健康》,热销13万份,广受好评。
目  录
推荐序
他以互联网时代的匠人精神,创研精力管理这门手艺 徐小平/ 1
重拾活力 周航 / 5
最厉害的,一定是最朴素的 脱不花 / 9
自 序
每个人都可以精力充沛过一生 张展晖 / 12
世界500强公司高管最隐秘的忧患 / 2
当我们健身时,我们想要的究竟是什么? / 5
什么是这个碎片化时代的核心竞争力? / 8
训练最自律的运动员为什么会最早出局? / 10
拳头收回来,才能更有力地打出去 / 13
世界上有聪明药吗? / 17
为什么有人高开低走,有人笑到最后? / 19
朴素的精力核心算法 / 22
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申明:本资料版权归原作者及原开发商所有,如果你喜欢,请购买正版,限个人测试学习之用,不得用于商业用途,请在下载后24小时内删除。



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