目 录
引言你的思维决定结果 / 003
巴里的故事 / 011
斯蒂夫的故事 / 013
你为什么需要读这本书 / 014
巴里的故事 / 011
斯蒂夫的故事 / 013
你为什么需要读这本书 / 014
第一部分 整理你的思维
人为什么会产生消极思想 / 019
排除杂念练习一:专注的腹式呼吸 / 028
排除杂念练习二:冥想 / 035
排除杂念练习三:驯服消极思想 / 045
排除杂念练习四:新思想替换旧思想 / 050
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