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夜脑-在睡眠中自动学习的秘密-在睡眠中自动学习的秘密

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夜脑-在睡眠中自动学习的秘密-在睡眠中自动学习的秘密

作者简介
理查德·怀斯曼(Richard Wiseman)
英国实验心理学大师。他致力于以科学方法研究人们的思维与行为,曾获得爱丁堡大学心理学博士学位,并且拿到声名显赫的剑桥大学三一学院专为心理学研究设立的Perrott-Warrick奖金。他的作品被翻译成三十多种语言,影响了很多人和组织的思考方式与行事原则,怀斯曼教授的经典畅销代表作还有《怪诞心理学》《正能量》等。
目  录
引言·走进黑夜,开启一场非凡的旅行

第一部分·找回三分之一被忽略的人生
平均而言,我们每天三分之一的时间都用在睡眠上,在你无意识的情况下偷偷溜走。然而你的大脑在这段时间内仍然在自动学习,将你在白天的所思、所感和所为自动分析、归类并储存,从而形成你的认知结构。你应该知道如何充分利用这三分之一的时间。
第一章 每个人都是天生的时间管理大师
黑夜,未被开垦的脑力之源
控制大脑,从了解睡眠周期开始
生物钟,大脑的隐形开关
第二章 利用每个夜晚,让大脑时刻保持最佳状态
电灯,让世界永不休眠
大脑状态决定你的成败
第三章 创造条件,静待改变发生
睡个好觉,恢复状态的唯一选择

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申明:本资料版权归原作者及原开发商所有,如果你喜欢,请购买正版,限个人测试学习之用,不得用于商业用途,请在下载后24小时内删除。



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