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医生最想让你做的事

健康养生 seosee 8605℃ 0评论

医生最想让你做的事

作者简介

约翰·瑞迪

● 哈佛大学医学院临床副教授,临床精神病医生、跨学科研究专家、畅销书《运动改造大脑》作者,国际公认的神经精神医学领域专家。

● 发表超过60篇学术知名文章,出版8本书,被翻译成14种语言。与美国知名心理学医生爱德华·哈洛韦尔合著《分心不是我的错》一书,该书始终被称为ADD-ADHD领域不可逾越的经典。

 

理查德·曼宁

● 知名记者,曾多次获奖,著有8本书。曾在《纽约时报》《洛杉矶时报》等报刊发表文章。

目  录
推荐序 顺应进化规律,才是最好的生活方式
序言 我们必须重新规划自己的生活
前言 人不是机器,而是有野性的动物

第一部分 人类进化的挑战
01 智人:人类进化的核心优势
关于人类进化的错误观点
优势1:人类在运动方面很全能
优势2:人类的饮食多样化
优势3:人类富有同理心

02 文明病:我们越来越虚弱的根源
我们的健康状况正日益恶化
文明病,忽略进化规律的代价

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