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无伤跑法

健康养生 seosee 1760℃ 0评论

作者简介

·戴剑松 副教授、硕士生导师 南京体育学院运动健康科学系教师 上海体育学院运动人体科学专业硕士 健身教练国家职业资格培训师 中国田径协会马拉松学院路跑指导员培训师 曾服务江苏省网球队、江苏省花样游泳队和多名奥运冠军 知乎运动健身专栏作家 慧跑联合创始人 ·郑家轩 跑步训练专家 慧跑联合创始人 全马成绩2:57:13 中欧商学院戈十四体能教练 东南大学戈十三体能教练 健身教练全国职业技能竞赛团体冠军 SUUNTO跑步专栏作家 今日头条健身专栏签约大V

目  录

01

为什么跑步是最佳运动

第 一节 跑步的益处 9

第二节 高血压患者可以跑步吗 11

第三节 跑步与癌症预防 16

第四节 跑步是战胜抑郁的最好良药 19

第五节 跑步与糖尿病防治 22

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