内容简介
每个人的内心深处，都住着一个长不大的小孩。当我们遭遇伤害我们的事情，我们的自我就会停留在当下的年龄，变成一个“内在小孩”。内在小孩会记录下当时的感受，渴望爱的，不甘心的，愤怒的，或者是悲伤的。
当我们的内在小孩得不到关心、爱护与疗愈时，内在小孩就会变成一个阴晴不定的孩子，变成失控的情绪，变成那根敏感脆弱的神经，还会变成你极度想去压抑的性格部分。
只有我们学会不断地去看见他，疗愈他，让内在小孩与我们一起健康快乐地成长，我们的自我才会完整，才能真实地感到快乐。
本书针对内在小孩的5大需要、5种情绪、5个价值信念，提供了系统性的解决方案，从回应内在小孩的需要开始，释放被压抑的情绪，重塑被摧毁的价值信念，做自己的内在父母，补足内在小孩缺失的所有，同时发现生命中的独特资源，找到自我固有的内在能量，重新整合自己，成为一个有能力觉知自己、疗愈自己，有价值感，可以自我接纳，并发展出自己潜能的全新自我，创造全新的生命经验。
作者简介
施琪嘉
医学博士，中国shou批国家注册心理督导师。德中心理治疗研究院主xi、中国精神系专委会副主xi、中国心理咨询与心理治疗专业委员会副主任、华中科技大学同济医学院教授，湖北省心理卫生协会理事长、武汉心理卫生研究所所长、武汉市心理医院副院长。其曾获得德国对外学术交流基金，留学德国法兰克福大学及奥地利因斯布鲁克大学。
目 录
第 1 章 看见·与我的内在小孩对话 1
第 一节 初识·我的内在小孩长什么样 3
第 二节 理解·他对我来说意味着什么 9
第三节 辨别·内在小孩也有“上帝”与“恶魔”吗 17
第四节 分类·不同时期的他有哪些表现 24
第 2 章 疗愈·照顾我的内在小孩 31
第 一节 探寻·内在小孩是如何受伤的 33
第 二节 爱·缺乏爱的伤痛感 40
第三节 陪伴·缺乏陪伴的孤独感 46
第四节 夸奖·缺乏夸奖的自卑感 53
第五节 玩耍·缺乏玩耍的紧张感 61
第六节 道歉·缺乏道歉的委屈感 69
第七节 共情·亲爱的，我在这里 75
第八节 恐惧·动不动就焦虑，该怎么办 81
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