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Part 1 最好的时间，一去不回
1 李晓敏的话：我一天睡8个小时还不够？
2 夜出昼眠的生活，你还准备过多久？
3 生物钟的问题
4 要有光
5 可怕的现状
6 不得已的补救措施
1 李晓敏的话：我一天睡8个小时还不够？
2 夜出昼眠的生活，你还准备过多久？
3 生物钟的问题
4 要有光
5 可怕的现状
6 不得已的补救措施
Part 2 你睡不醒，真不是因为你天生懒惰
1 刘斐的话：其实我知道，因为我太懒
2 懒得睡不醒？别逗了
3 睡眠不足作用于生理机制的表现
4 兴奋的大脑
5 短睡眠与长睡眠
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