目 录
第一章 是什么引发了您的惊恐发作
第一节 警惕,您的身体是否发出最强警报
第二节 吃什么,怎么吃才能避免惊恐发作
第三节 您的思考方式在不断塑造着神经元网络的结构
第四节 越是责任感强的人,越容易惊恐发作
第五节 糟糕的婆媳关系引起的惊恐发作
第六节 小结:发现引发自己恐惧的真正诱因
第一节 警惕,您的身体是否发出最强警报
第二节 吃什么,怎么吃才能避免惊恐发作
第三节 您的思考方式在不断塑造着神经元网络的结构
第四节 越是责任感强的人,越容易惊恐发作
第五节 糟糕的婆媳关系引起的惊恐发作
第六节 小结:发现引发自己恐惧的真正诱因
第二章 倾听潜意识的声音,捕捉身体的警报信号
第一节 大脑是得到100%充分利用的
第二节 惊恐发作是潜意识的“爱心提醒”
第三节 所有的生理不适,只是为了保护您免受更大伤害
第四节 停止与直觉对抗,建立全新的思考模式
第五节 别迷信医生,直觉是您最好的人生顾问
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