欢迎光临本站,本站免费提供各类电子书下载,请查看电脑端下载方法手机端下载方法另外:你也可以在本站找自己想要下载的电子书,点击查看查找方法

秒睡 : 幸福人生的睡眠秘诀

健康养生 seosee 1620℃ 0评论

作者简介

刘毅君,舒眠减压专家,中南大学精神卫生学硕士,原湖南省第二人民医院精神科副主任医师,策略催眠治疗师&国际呼吸教练,佛罗伦萨卫生署访问学者,野蛮进化心理学院和“我想静静”舒眠减压中心创始人兼CEO。12年来已经有逾300000人获益于刘毅君医师的咨询和课程,睡眠、情绪和生活得到了全面改善。

目  录

自序
第一章 现代经济社会正在剥夺你的睡眠时间
是什么在吞噬你的睡眠时间 
不是你不想睡,是资本不让你睡 
做这个时代的少数清醒者

第二章 掌控自己的命运,要从掌控睡眠开始
放下手机,掌控睡眠才能掌控人生 
睡眠管理才是时间管理的核心
认识影响睡眠的五大因素,轻松掌控睡眠

第三章 晚睡是没有勇气结束今天
安睡,跟这个世界做暂时的告别
80% 的睡眠问题其实是心理问题

。。。。。。。。。。。。。。。。。。

下载地址:http://www.seosee.info/tn5l


提示:电子书有偿下载,2元/本,下载后请自觉识别下方二维码投币,您的支持,是我们持续推荐好书的动力!
申明:本资料版权归原作者及原开发商所有,如果你喜欢,请购买正版,限个人测试学习之用,不得用于商业用途,请在下载后24小时内删除。

推荐导读:适合男女老少在家上网免费赚钱的项目(有收款图)



转载请注明:SEO观察_电子书下载_pdf/epub/txt/mobi电子书在线看 » 秒睡 : 幸福人生的睡眠秘诀

喜欢 (0)or分享 (0)

您必须 登录 才能发表评论!

无觅相关文章插件,快速提升流量