内容简介
30多年前，在畅销800多万册的《放手》（Codependent No More）一书中，梅洛迪·贝蒂率先提出了 “依赖共生”（Codependency）一词，之后这个问题逐渐进入心理学的研究领域。所谓依赖共生，指的是依赖他人对自己的依赖。这类人通常没有自我，找不到自己存在的价值，需要在照顾他人的过程中感受自己的价值。经过30多年的研究，“依赖共生”概念提出者梅洛迪·贝蒂写出了全新的心理指南，在书中，贝蒂围绕着自己的生活与生命境遇，揭示出“依赖共生”的形成与发展。如果你或你身边的人曾为“依赖共生”“依赖成瘾”的问题所困扰，阅读本书，你将学会如何为爱立界限，帮助自己更好地爱他人、爱自己。
在生活中，很多人都处在依赖共生的关系中，直至形成假性亲密关系。如将自己的生活价值和梦想投射在孩子身上的父母、对爱人百般迁就甚至百依百顺的“付出者”、对朋友的事情无比操心的善于照顾他人的人。在周围人看来，他们可能是更面面俱到的父母、二十四孝伴侣、更富有爱心和乐于助人的朋友，但实际上这只会害人害己。依赖共生者往往扮演了“殉道者”的角色，牺牲自己的幸福去满足那个“需要他”的人，但这其实既束缚了对方，也让自己无法得到真正的幸福。
如何摆脱假性亲密关系，建立良性亲密关系？梅洛迪·贝蒂告诉我们，重要的就是为爱设立界限，知道与他人，包括与亲密爱人，与父母子女之间保持怎样的距离，知道什么时候说好，什么时候说不。本书就是通过科学的量表和方法，教你如何为爱建立界限，夺回自己的人生
作者简介
梅洛迪·贝蒂（Melody Beattie）
现象级畅销书作家，治愈百万人心灵的心理愈疗师。
依赖共生问题研究专家，“依赖共生”（codependency）概念提出者。
梅洛迪庞蒂已出版十余部作品，其首部作品《放手》（CodependentNo More）全球畅销800多万册，被翻译成十多种语言。
目 录
PART 1 如何摆脱依赖共生
01 学会为爱立界限，找回自己的人生 003
02 如何使用这本书 006
03 什么样的行为是依赖共生 010
04 如何改变依赖共生的习惯 013
05 丢掉耻辱的标签 016
PART 2 如何建立心理边界
06 自我关爱是一种不断演变的艺术 021
07 边界：明确人际间的界限 026
08 照管：聚焦于自身而非他人 042
09 成瘾：原谅并接纳自己的错误 055
10 沟通：真诚表达自己的想法 071
11 掌控：从容对待或好或坏的日子 085
12 否认：接受生活的真相 092
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